上课时间:
　　
星期四19：30－21：30
星期六19：30－21：30

课程设置：

中国武术散打
　　武术散打是中国武术的重要组成部分 ，是一项互以对方技击动作为转移的斗智较技的对抗性体育项目,这对提高人体的速度力量耐力等身体素质，提高人体内脏器官机能，特别是对提高神经系统的灵活性都有很大的帮助。从事散打运动不但可以提高人的身体素质、强身健体，还可以锻炼人吃苦耐劳，坚韧不拔的意志品质。

　　班次设置:

A :武术散打初级班：（编号：S-C）
针对初学者授课，从散打的基本动作开始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，是你会掌握遇到危险时一系列的对策。

B :武术散打中级班：（编号：S-Z）
针对有一定基础的学员，着重散打的拳腿组合、拳腿摔组合进行授课，组织学员进行条件实战，指导学员如何把所学内容进行实际应用。组织学员参加散打初级段位考试。

C：武术散打高级班：（编号：S-G）
针对散打技能较高的学员，组织学员参加武术散打中、高级段位考试。着重散打实战技巧授课，我们定期举办各武校、俱乐部间武术散打教学对抗赛,成绩优异者向专业队推荐。

D：武术散打健身普及班：（编号：S-P）
针对特殊年龄段，及女性学员开设。从防身，健身的角度出发，传授由公安大学国际特警教练尹伟先生编制的武术散打防卫操，并且结合一定的身体素质训练，让您在健身、瘦身的同时学到一些防身绝艺。邀请国际特警教练定期为大家传授擒拿格斗术，及女子防身术。

跆拳道
　　跆拳道讲究礼仪和人格的完善，内修精神、性情，外修技术、身体。培养常人难以企及的意志品质，和忍让谦恭的道德精神，富有浓厚的东方色彩，迅速、有力、准确的修练目标更是现代人的必备素质，及健身，防身，修身为一体的这项竞技运动正受到越来越多的人们的喜爱。
　　我中心聘请跆拳道黑带教练授课，除传授学员基本腿法、手法、步法、礼仪规范、套路外，还针对有一定基础的学员传授腿法组合、防守反击，以及相应的防身自卫术。安排模拟实战比赛并且讲解实战策略与技巧，组织学员参加馆间交流及正规比赛，使学员能够把所学之技术在比赛和实战中充分发挥。
　　优惠政策：

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